Blogブログ

出来る気がしないが ‘’出来た‘’に変わる

自分は身体が硬いからポーズをとるのが苦手とか出来ないと思っていると言うお話を聞きます。
本当にそうなのかなぁと私は思います。

深い呼吸で身体の中心から動かし温めていくと筋肉は緩んできます。一つ一つの筋肉を優しくゆっくり開いていく過程を楽しみながらポーズにもっていきます。

頑張り過ぎず、力づくではありません。
自分に優しく接していくのがヨガ、ポーズがとれた時の心地良さを感じます。

自分の優しさに触れる一瞬がポーズに繋がります。