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食べても太らない身体づくり

「体脂肪率が5,%下がりました」とKさんから嬉しい報告がありました。プチ断食を行って体重は下がるのですが体脂肪率は下がらない、と悩んでいたそうで筋肉が付くポーズを多数取り入れたメニューにして2ヶ月 成果が出ました。
好きなものを食べヨガを行う。自分に自身が持て、今年の夏はプールや海でラッシュガードを脱ぎ、堂々の水着デビュー!
私も同じメニューをこなしているので少し筋肉がつきました。
ただ細いだけでなく筋肉をつけることが大切なんだと気づきました。自分に自信がもてることも大切、自分を好きになることに繋がります。
今日も皆様が幸せでありますように。