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今日はここから

寒い日は陶板浴でぬくぬく
HATAヨガです。
冷えやすい腰、お尻の辺りがポカポカ 筋肉は緩み身体の可動域が拡がってきます。

レッスンの始まり前は脚浴で下半身の冷えをとります。
硬くなったふくらはぎの筋肉は伸びやすくなるのを感じられます。

身体がじんわり暖かくなることで心も開放

誰かの娘であったり
誰かのお母さんであったり
誰かの奥さんであったり
お仕事の顔は

一度忘れて

ありのまま自分と
向き合う

素敵な空間で

ゆっくり ゆったり

お時間過ごします

素敵な一日をお過ごしください