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幸せが春色

赤ちゃん出来たんです

レッスンに通って下さっているTちゃん、Sちゃん
おめでとうございます。

そして週2レッスンでしっかり体重管理できています。

マタニティヨガでは体調、体重の管理、妊娠中を快適に過ごす為のプログラムをご提案させて頂いています。

妊娠してからの体重管理がとても難しく9ヶ月に入ると運動量が少なくなる為、体重が増えてしまうというお悩みを聞きます。

お食事のアドバイスもさせて頂いおります。

アボガド、きゅうり、茹でたじゃがいも、トマトなどオススメです。カリウムをとってデトックス、利尿作用でむくみ解消に繋がります。
食事の最初に食べること!

出産までに柔軟性を高め、深い呼吸を練習します。

太腿、上腕二頭筋、上腕三頭筋は程良く筋力をつけることで出産時に必要な筋肉を作ります。

そして しずくに通われているSさん プロポーズされた事のご報告

幸せが春色で訪れています。

小さな幸せに気づく事が大きな幸せに繋がる

プライベートサロンしずくは幸せが一杯です