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10日間のおやすみ

いつもと変わらない毎日が流れていきます。

何かをしなければいけないとかではなくて、自分を見つめる時間を少しだけ作ってみます。

テレビを消して、携帯電話をオフにすると
シーンと静かな時間が訪れます。次に感じるのが自分の呼吸の音、そして身体が動いている事を感じます。
忙しい毎日では感じることの出来ない感覚です。

短い時間の瞑想ですが、いろいろな思考が頭の中に湧いてきて、おしゃべりをしはじめます。

もう一人の自分はただだだそれを眺めているだけ

それだけで良いのです。

自分てこんな事思ってるんだって思うだけなんです

これだけのコトですが、とっても奥深くて、ココロの中が整理されてスッキリします

今の呼吸に動きを合わせていくのがヨガです。

GW奥さんとして、お母さんとして、娘として演じている自分があります。

本当の自分に戻るため
瞑想をするとココロが穏やかな場所に戻ってきますょ

私はGW食事に気を使ってみようと思っています。
身体の中に取り入れるものは地元で採れる野菜、できるだけ無農薬、そして玄米を精米して頂きました。
精米後のお米は人肌程度に温かいです。
お米を抱きしめると温もりを感じてカラダ全身リラックスできました。

平常心で丁寧な毎日を送ります。

GW中 1日 5日 6日13時以降 レッスン
占星術、タイ式マッサージ
レイキヒーリング
ご予約ご用意できます

ご予約はHPよりお願い致します。

毎日が素敵な日であります🌈