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やってみたいと想う心

京都の旅、お寺巡り
おいらんの凛とした姿、お着物に魅了されて着物を着て写真を撮る

旅行から帰ってきたyさんから貴重な素敵な写真を頂きました。了承を得て掲載させて頂きました。

自分で決めての旅行計画
このエネルギーとパワーはどこからきたのでしょう

それはなりたいというココロが強いこと

なりたい自分になる

そう思った時から
未来が‘’ガラッ‘’と音をたてて動き始めます

今 できること
自分が喜ぶことを
一つひとつ積み重ねて
素敵な女性です

幸せであること
応援しています

美味しいお土産もありがとうございました

今と違う自分になるには

習慣 行動 言葉 生活を
変えると今と違う未来がやってきます

行動を”選択する基準”を変えてみること

今の現実は過去の積み重ね
“今”は自分の選んだ選択からできている

私も少しづつ変えてみるね、一緒に頑張りましょう

今日はここでメンズヨガ

父親の顔
旦那様の顔
お仕事の顔

全てを脱ぎ捨てて
ヨガマットの上で
ありのままのご自身と向き合う時間は大切なお時間です

呼吸を感じて
筋肉を緩め 伸ばして

筋肉を使いながら深い呼吸

身体、背骨を意識して捻って窮屈を感じるポーズがあって

最後はマットの上に身体を預けてリラックスするシャバアーサナ

ティンシャの音で目覚め

目覚めはね、ココロの目覚め
です

マットの上の丸い椅子はヘルニア手術後から座りながらレッスンさせて頂いている椅子です
10月末までお付き合い

今日の一日に有難う
明日も大丈夫、幸せな一日であります