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素敵な本に出逢いました

妖精の手引書

挿し絵が幻想的でとても綺麗
観て癒やされ、心が温かくなります

いろいろ考えすぎてしまう頭の中がクリアになっていく感じはヨガをしている時と似ています

そして心の中が拡がって優しさが湧いてくる感じ

穏やかな時間の中に身を委ねる

ヨガの終わりのシャバアーサナに似ています

ココロに余裕が持てた後の
メンズヨガ

仕事の顔
旦那様の顔
父親の顔
息子の顔を脱ぎ捨てて

ありのままの自分に戻る
大切な時間

ポーズの合間は全ての力を抜いてリラックス、リセット

皆さんが創り出す空間、時間、空気感はとても神聖です

今日も一日幸せな日、そしてお疲れ様でした

自分の身体の事は自分自身が一番良くわかっていて

自分が大切に接して
扱うこと

力づくではなく
気持ち良いと感じるところで呼吸を深く体に取り込んで

ずっとそこにいたいと思えるところに出逢います

自分に優しくできると人にも優しくなれます

優しさのお裾分け

台風の時に買い込んだ物
なぜかパンとか水、カップラーメンではなくて

栄養補給のプロテイン
レッスンの合間に少しづつ頂く事にします

今日も全ての事に感謝します