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ピンチはチャンスに変えて

 

毎日ニュースがコロナウィルスの事で一杯になっています

普段の生活に制限がかかって
不安に思ったり
不便と思ったり
どうしようと悩んだり

マインドがあっちこっちに飛び回り 頭の中が忙しそうに動いてしまいます

とっても人間らしくて良いね

 

河津桜を見て頭の中がスーっとクリアになった

花から花に飛び回るメジロは忙しそうに見えて
その姿は小さくてとても可愛い

そして楽しそうに後追いして2匹のメジロが羽をパタパタ

何も考えず
楽しいを味わってる

白浜海岸は波の音が
ココロの中に
リズム良く響いてくる

いつものルーティンから
抜け出して
足元にあった
大切なものに
向き合うチャンス
と感じた

 

各施設からコロナウィルス対策でヨガのレッスンがお休みになると連絡頂いた時は「毎日をどう過ごしたらいい」と頭の中でこだました

 

毎日の方程式は
画期的な方程式に変える事が出来るのは自分

全ては自分から始まるょ

本当はいつもいつも
気にしていて
見て見ぬふりをしていた事

「お仕事忙しい」が口癖で目の前にある大切なものは
仕事の次

今は時間が出来て
「何かできる」に変って
この時間一杯使って
大切に思う人達に逢いに行きます

愛情一杯注いで
今しか出来ないこと
にチャレンジしていく

いつも手抜きになりがちな料理にも時間をかけてみたい

 

糖質オフの砂糖とサトウキビの黒糖を使っていちごジャムを作りました

甘さ控え目
甘酸っぱさが口の中に広がりバニラアイスにかけて食べたら高級感満載

 

「向き合いなさい」って

今が一番大切な時間に変化

そこには
次のステージの扉が待っていて

自分で扉を開ける
扉が重いか軽いかは自分の内側で感じて
ワクワク ドキドキ
変化していく

こんな事もないかぎり
絶対できなかったこと

楽しみながら進んで行きます

☆栄養のあるバランスよい食事
☆適度なウォーキングとヨガ
☆良く笑う事
☆ゆっくりお風呂に入る
☆心地良い睡眠
☆リラックスするお時間

まだまだ今できる事は
沢山あります

ノートに書き出して
自分らしく規則正しい生活を心がけます

 

コロナウィルスは慎重に対応していくことが重要

手洗い、消毒、マスク

怖がり過ぎず
毎日を丁寧に大切に
楽しく過ごします

ここ「しずく」のレッスンは
運度不足解消に少人数でヨガの練習ができます

玄関での除菌から始りマスクをさせて頂きレッスンを行って行きます

今日も御縁のある方とヨガの練習ができる事に感謝

昨日出来事、今日起こる出来事 良い悪いをジャッジしないで全ての事に感謝

皆様の健康をお祈りします