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1年前のM様

 

Mさんの許可を得てお写真使わせて頂きました。

「私ダイエットを目的にヨガのレッスンに来ます」
と言って下さり毎週2回
コツコツ努力を重ねた1年

毎月後ろ姿の写真を撮影
毎日の体重測定とウエストのサイズを記入

50代を迎えた女性の身体は30代、40代の時の身体と比べると代謝が落ちるのと体力、筋力が落ちていくので
ダイエットはスローペースになります。

そんな中でモチベーションを失わず、ダイエットを続けて行った結果

お腹まわり、ウエスト
お背中 きちっと締まりました。

記録を残しておく事がモチベーションに繋がりました。

Mさんは
撮るだけ
書くだけ
と言っていましたが
一番大切な事に繋がることに氣がつきました。

 

大きな変化はないけど
数字を見ていると
増えたり減ったりしながら
この辺りで減ってくことが解るようになった

ダイエットだけでなく
・筋力がついて疲れにくくなった
・イライラしなくなった
・自宅でストレッチをするようになった
・呼吸が深くゆっくりになった
・身体を動かす事が好きになった
・身体が柔らかくなった

M様からの感想です

鼠径部が伸び、お尻も伸びるこのポーズが大好きと
ポーズをとってくださいました。

お仕事で頑張ったお身体
丁寧にほぐしていきます。

一年間頑張りました。そしてこれからもよろしくお願いします。

 

「私ダイエットしたいんです」って
Y様お見えになりました。

中学3年生の男の子と4歳の男の子のママ

とっても明るくて
「写真撮らないで」って
「でも手だけならいいょ」って
「一ヶ月で1キロ減ったょ」

月・水・金
週3回頑張っています

「ここに来るのが楽しいょ」って素敵な笑顔で言ってくださり有難うございます。

焦らずゆっくり
少しづつ体重が減っていくと良いね。

継続は力なり

 

浜松に若月先生の編み物講習会に行ってきました

いろいろな事にチャレンジ中

毎日は楽しい

風の時代
風にのって自分に必要なものが見えてくる

ありのままを受け入れて身を任せてみてね

自然の法則はきれいだょ

 

今日に有難う