今日のヨガ

右側を丁寧に伸ばしほぐしていきます。
ゆったりゆっくりした呼吸で

そうすると右脚はちゃんと伸びてるれる

丁寧に接して優しくポーズをとると

ココロも同じだょ
丁寧に優しく接したら
きっと伸びて柔らかくなるからね

 

 

左側も丁寧に伸ばして
バランスをとっていきます

そしたら今日一日
バランスがとれたココロで穏やかでいられます

 

猫柄のベレー帽子にチャレンジ

編めば編むほど目が揃っていく、そして間違えたら間違えたところまで解くことができるようになったよ

今までは間違ったところまで解いて戻ることができなかった。それは苦労してここまで編んだんだからって思って、

でもね
その間違ったものを着ているとずっとそこが気になります。

だから思いっきり解いてやり直すの

あとはスッキリ
何でもやり直せばいいね

 

今日はひっそり温泉とお蕎麦

今日も一日素敵な日でありますように