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感情の海とはこころ

 

ここ富士で根付いていく
過去に経験していた事を大切に想い、そしてここからスタート

毎日はスタートであって
良いことも嫌なことも
すべて受け入れていく

こころは
緊張して固まっているか
安心して緩んでいるか

どちらかにシフトする

安心したかったり
こころを強くしたかったり
気力を出したい時の
おまじない

 

 

 

目と耳を塞いで30秒
呼吸だけに意識を集中

ザワザワ波だった感情は少しづつ穏やかな波になっていきますょ

その後鏡をみて笑った顔を作ります

こころが緩んでいくのを感じる

最後は「私は大丈夫」と声に出して何度も唱える

 

 

甘夏の木
1本の木から100個の実が採れました。

義母の言霊
「実が落ちる頃が食べごろょ」

落ちた実は甘くてジューシー
この土地の恵みに感謝
この知に感謝

採ってすぐ実をつけて
来年も一杯実る

大自然の中での生活に少しづつ慣れて来たょ

 

 

ブルーベリーの木を2本植樹しました。
可愛いお花が咲いて
もうすぐ実る

 

 

今日は元気に草薙に行ける
大切なメンバーさんとヨガ練習3セット

皆様に逢えると嬉しい

 

 

今日も笑顔の花が咲く
幸せな一日でありますように